Первые 12 месяцев судьбы малыша являются периодом изумительных скачков не только в развитии и росте, вместе с тем и в проблемах питания. Независимо от того, приобретал он материнское молоко либо был на неестественном вскармливании, в течении этого периода кроха понемногу выяснял вкус фруктов и овощей, творога и каши, и вдобавок мяса. Благодаря разнообразному рациону уже к году он обучился не только глотать пюреобразную пищу, но и жевать мелко нарезанные продукты. Не обращая внимания на то, что ребенок уже способен кушать и другие продукты, и его рацион начинает приближаться к взрослой пище, не следует спешить с кормлением с вашего стола.
Какого питание ребенка в 1 год?
Уровень калорий в этом возрасте снижается, составляя 70-80 ккал/кг веса в день. Ежедневный рацион годовалого ребенка обязан включать все нужные углеводы вещества: и питательные белки, минеральные соли и витамины, растительные волокна и жиры. Из меню ребенка не должно провалиться сквозь землю молоко. Его суточное потребление образовывает приблизительно 400-500мл, но в случае если ребенок отказывается от потребления молока, его нужно заменить вторыми молочными продуктами ( кефиром, простоквашей). Ежедневное обеденное меню должно содержать одно мясное (либо рыбное) блюдо, 1 творог и яйцо. Но, эксперты, опасаясь избытка холестерина, советуют не быть больше норму 2-3 яиц в неделю. Также нужно животные жиры (сливочное масло) сочетать с растительными (кукурузное либо подсолнечное масло). направляться подчернуть, что 50% белков в рационе малыша животного происхождения.
Годовалые малыши должны приобретать углеводы в виде картофеля и зерновых. Нужно предпочтение натуральных углеводов (кукурузные либо овсяные хлопья, манная крупа), хлебобулочные изделия из цельной муки. Не принесут ребенку громадной пользы рафинированные сладости (сахар, конфеты, торты и пирожные, др.), исходя из этого нужно сократить их потребление.
фрукты и Овощи крохе нужны каждый день. В случае если у ребенка еще отмечаются затруднения жевания, ему возможно предложить фрукты в виде соков либо пюре, и вдобавок отварные овощи либо фрукты, в растертом виде, добавив молоко либо масло. В теплое время года рекомендуется увеличить количество плодов, в особенности детям склонным к нередкому питью.
Рацион питания ребенка 1 год
Похожие статьи
-
В 11 месяцев уже не ожидается громадных трансформаций в развитии малыша, а лишь оттачиваются полученные до сих пор навыки. Он заметно подрос и превратился из крохи в мелкую независимую личность, к…
-
Питание ребенка в 7 месяцев: рацион питания 7 ми месячного ребенка
В 7 месяцев кроха становится подвижным и интересным. Его интересуют не только игрушки, но и разные бытовые предметы, посуда, пища, время от времени пробуя все на вкус и ощупь. Так, он пробует озна…
-
Питание ребенка в 8 месяцев. Рацион питания ребенка 8 месяцев
У 8-ми месячного ребенка, приобретающего грудное молоко сопротивляемость организма к болезням намного выше. Так как благодаря антителам из материнского молока вырабатывается иммунитет к заболевани…
Добавить комментарий