каждый день

Продукты питания, улучшающие работоспособность мозга.

Существует мнение, что для действенного функционирования мозга нужен сахар.  Но практически для

активной его деятельности нужна глюкоза.  Глюкозу возможно отыскать в сахаре, свежих фруктах и мёде.

Грецкие орехи включают в свой состав активные вещества, которые оказывают хорошее влияние на умственную деятельность.  Для этого нужно каждый день съедать от 3до 5 грецких орехов.  Миндаль отличается высоким содержанием фосфора, что не только оживляет мозг, но и усиливает зрение.  Кроме этого неприятный миндаль оказывает успокаивающее воздействие на мозг .

Потребление фисташек благоприятно сказывается на улучшении памяти, наряду с этим совершенствуется чувство восприятия.  В состав неприятного шоколада входят углеводы, которые участвуют в деятельности мозга.  Хватает всего мелкого кусочка, чтобы мозг проснулся и начал собственную работу. Читать далее

Какие продукты помогут повысить гемоглобин у ребенка?

Обычно дети жалуются на усталость, у них снижается аппетит, они теряют интерес к окружающему и становятся вялыми. Всему виной такого самочувствия есть низкий гемоглобин.

Гемоглобин представляет собой сложный белок, что содержит железо. Его основная задача — перенос по организму кислорода. Конкретно возраст ребенка воздействует на обычный показатель этого белка:

  • у новорожденных малышей уровень гемоглобина обязан составлять 145-225 г/л;
  • у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев  — 95-135 г/л;
  • начиная с 1 года и до 18 лет уровень данного белка возрастает.

В случае если у ребенка гемоглобин падает ниже нормы,  у него начинает развиваться анемия, которая сопровождается такими симптомами:

  • утомляемость;
  • слабость;
  • понижение аппетита;
  • неприятности со сном;
  • происхождение одышки:
  • эмоциональные всплески;
  • не сильный иммунитет. Читать далее
Яндекс.Метрика