Питание ребенка в 5 месяцев: рацион питания ребенка в 5 месяцев

Первые 12 месяцев судьбы малыша являются периодом изумительных скачков не только в развитии и росте, вместе с тем и в проблемах питания. Независимо от того, приобретал он материнское молоко либо был на неестественном вскармливании, в течении этого периода кроха понемногу выяснял вкус фруктов и овощей, творога и каши, и вдобавок мяса. Благодаря разнообразному рациону уже к году он обучился не только глотать пюреобразную пищу, но и жевать мелко нарезанные продукты. Не обращая внимания на то, что ребенок уже способен кушать и другие продукты, и его рацион начинает приближаться к взрослой пище, не следует спешить с кормлением с вашего стола.

Какого питание ребенка в 1 год?

Уровень калорий в этом возрасте снижается, составляя 70-80 ккал/кг веса в день. Ежедневный рацион годовалого ребенка обязан включать все нужные углеводы вещества: и питательные белки, минеральные соли и витамины, растительные волокна и жиры. Из меню ребенка не должно провалиться сквозь землю молоко. Его суточное потребление образовывает приблизительно 400-500мл, но в случае если ребенок отказывается от потребления молока, его нужно заменить вторыми молочными продуктами ( кефиром, простоквашей). Ежедневное обеденное меню должно содержать одно мясное (либо рыбное) блюдо, 1 творог и яйцо. Но, эксперты, опасаясь избытка холестерина, советуют не быть больше норму 2-3 яиц в неделю. Также нужно животные жиры (сливочное масло) сочетать с растительными (кукурузное либо подсолнечное масло). направляться подчернуть, что 50% белков в рационе малыша животного происхождения.

Годовалые малыши должны приобретать углеводы в виде картофеля и зерновых. Нужно предпочтение натуральных углеводов (кукурузные либо овсяные хлопья, манная крупа), хлебобулочные изделия из цельной муки. Не принесут ребенку громадной пользы рафинированные сладости (сахар, конфеты, торты и пирожные, др.), исходя из этого нужно сократить их потребление.
фрукты и Овощи крохе нужны каждый день. В случае если у ребенка еще отмечаются затруднения жевания, ему возможно предложить фрукты в виде соков либо пюре, и вдобавок отварные овощи либо фрукты, в растертом виде, добавив молоко либо масло. В теплое время года рекомендуется увеличить количество плодов, в особенности детям склонным к нередкому питью.

Рацион питания ребенка 1 год

  • Ланч необходимо давать ребенку сразу после того как он проснулся. В другом случае он может нервничать, и вдобавок отвлекаться на другие занятия, что в следствии ведет к отказу от пищи. Утром крохе предлагают молоко в несложном виде либо с одним из продуктов: манная крупа, толченые бисквиты, кукурузные хлопья. Детям, которые не желают пить молоко, возможно дать бутерброды с творогом, джемом либо маслом и несладкий чай; при случае – яйцо всмятку. Второй ланч, в 10 часов может складываться из фруктов, бутерброда либо сока.
  • Обеденная трапеза годовалого ребенка подобающа складываться из пюре (морковь, картофель, кабачки, зеленый горошек). Каждый день пюре нужно сочетать с мясом (рыбой) либо со свежим яйцом. Обед нужно закончить легким десертом – фруктами, печеньем домашней выпечки либо компотом. Для разнообразия меню возможно приготовить для ребенка разные борщи с мясом курицы либо фрикадельками, овощи в тушеном виде либо под белым соусом.
  • На полдник крохе нужно давать молоко, кефир либо фрукты.
  • Ужин ребенка может включать пудинг из риса, лапши либо манной крупы. Ему также возможно дать кукурузную кашу с маслом; домашнее печенье и компот, либо утреннее меню.
  • Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    Яндекс.Метрика